Kako smanjiti kortizol: 6 dokazanih prirodnih metoda

Stres je postao svakodnevni suputnik: terminski rokovi, gužve u prometu, konstantna dostupnost putem mobitela, posao, obitelj… Sve to aktivira našu „bori se ili bježi” reakciju, u kojoj vaša nadbubrežna žlijezda izlučuje hormon lortizol (engl. cortisol). U kratkim „temeljima“ kortizol je superheroj: pomaže podići energiju, mobilizirati resurse tijela i reagirati na izazove. No, kad ostane visoko […]